30男のキャッシング完済までの記録

美容のためにも運動しようかな

最近ちょっと肌荒れが気になっています。

それなりに食べ物や化粧品には気を使っているつもりなのですが…。

夜寝付きがよくないことも関係しているかも知れません。

この話を友人にしたら、「運動不足で代謝が悪くなっているんじゃないの?夜寝付きが良くないのも運動すれば解消されるかもよ?」と言われました。

美容に困ったらここ→すっぴん 美肌でした。

うーん、確かにそうかも知れません。

丸一日家から出ない日も珍しくありませんからね。

これからは散歩だけにでも行きましょうか。

適度に体を動かして、汗を流すのも美容のためには有効って聞いたことがありますしね。

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この季節ですから、一日中エアコンの効いた部屋に篭っていたい気持ちもあるにはあるのですけど。

日光も不足しているかも知れませんし。


ああ…でも日が出ている時間は紫外線も気になりますし、夕方、日が暮れかけてくらいがベストでしょうか。

そうすると日は大して浴びれないことになりますが、まあ完全に日が暮れる前なら程よく日光のパワーも得られる気がします。

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